Лучшие санатории для похудения в России в 2023 году

Любой человек хочет сберечь свое здоровье и красоту как можно дольше. Но этому очень часто мешает лишний вес. Сбросить его помогают профессионалы, работающие в специализированных заведениях для желающих похудеть, стать стройными и привлекательными. Подобные услуги предлагаются многими отечественными здравницами. Мы подготовили обзор лучших санаториев для похудения и отдыха в 2023 году.

Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе - Как рассчитать КБЖУ

Продукты, которые мы потребляем, служат необходимым топливом для нашего организма. Сбалансированное питание означает потребление определенного количества продуктов, для получения необходимого набора питательных веществ.

Как ускорить метаболизм?

Метаболизм описывает все химические реакции в вашем организме, которые превращают поглощенные пищу и напитки в энергию. Независимо от того, участвуете ли вы в марафоне или просто смотрите телевизионные программы, ваш организм постоянно использует энергию. Этот процесс расходования энергии в значительной степени управляется вашим метаболическим ритмом.

В каких продуктах содержится белок? Белковое меню на неделю

Белок - один из основных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Он играет роль строительного материала для клеток, поддерживает иммунитет, транспортирует кислород в ткани, регулирует обмен веществ и выполняет множество других функций. Белки можно сравнить с кирпичиками, из которых состоит наше тело, и недостаток этого вещества в рационе может негативно сказаться на нашем здоровье.

В каких продуктах содержатся углеводы? Меню на неделю с низким содержанием углеводов

Углеводы выполняют роль основного источника энергии, обеспечивая работу мозга и физическую активность. При потреблении углеводных продуктов наш организм разлагает их до простых сахаров, которые усваиваются в крови и используются для получения энергии.

13 мифов о правильном питании

Вместе с растущим интересом к теме здорового питания в свободном доступе появляется много информации. В таком информационном потоке, порой, сложно найти действительно полезную информацию.